Pouding post-entraînement au chocolat et au beurre d'arachide
Pouding post-entraînement au chocolat et au beurre d'arachide
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- Prép
- 10 min
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- Total
- 10 min + temps de congelation
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- Portion
- 4 à 6
Ingrédients
- 250 ml (1 tasse) Breuvage laitier protéiné 2% Neilson
- 1 lb (454 g) de fromage cottage faible en gras
- 2 tasses de flocons d’avoine
- 125 ml (½ tasse) de beurre d’arachide
- 60 ml (¼ tasse) de sirop d’érable
- 1 c. à thé de cannelle moulue
- Chocolat noir pour décorer
Instructions
- Mélanger tous les ingrédients (sauf le chocolat noir) dans un mélangeur jusqu'à obtention d'une consistance lisse.
- Verser le mélange dans de petits pots et les placer dans le congélateur pendant 45 minutes.
- Retirer les pots du congélateur.
- Faire fondre le chocolat noir et en verser une fine couche dans chaque pot pour recouvrir le pouding.
- Remettre les pots au congélateur pendant 10-15 minutes, ou jusqu’à ce que le chocolat ait durci.
- Dégustez!
- Prép
- 5 min
- Total
- 5 min
Latte au caramel
- Prép
- 5 min
- Total
- 5 min
Milkshake au cheesecake et aux myrtilles
- Prép
- 15 MIN
- Total
- 55 MIN
